在冬天，发烧或许出了无法防止的疾病，但是饮食生活得宜或适当时服用一些补充剂可以延长发烧或流感的病程，有时甚至可以通过增进免疫系统来防治发烧。外用流感不吃什么好 维生素C 目前早已被证实：它可以作为对付发烧最有名的补充剂之一，大剂量的维生素C可以提升免疫系统的机能，增加患有发烧的天数，但是无法化疗发烧，也无法必要舒缓发烧症状的相当严重程度。在发烧初期服用可提升身体抗病力，提高症状，虽然很较慢，但是相比于市面上的感冒药，对身体几乎没损害，是十分安全性的一类“发烧减轻药”。

要想要身体好，那可得每日都摄取新鲜蔬菜和水果，特别是在是不含维生素C非常丰富的橘子、葡萄、萝卜、豆芽等食物。维生素D 维生素D又被称作“阳光维生素”，顾名思义，通过认识阳光紫外线可分解。

将近段时间有很多关于维生素D的研究结论，它不仅有增进骨骼钙的吸取起到，还可以提高人的心情，减少乳腺癌、前列腺癌、结肠癌的患病率，降低痴呆风险，甚至可以减少得发烧的风险。咱们以前都小看它了，有木有??趁冬日里绝佳的阳光甚好，过来走走也好。紫锥菊 上世纪末，绿锥形菊在美国、加拿大、英国、德国、法国、澳大利亚的大部分家庭悄悄窜红，德国人一到冬天就不吃，一不吃就是几个月;法国人呢，紫锥菊产品平时家里敲着，一遇上身体有什么不难受了，就不吃它。

原本这种草药能抗病毒、抗菌消炎、抗肿瘤、防治发烧，提升免疫力。所以在流感阶段服用几滴锦上添花的紫锥菊，就能轻而易举攻克体内流感病毒。

大蒜素 大蒜可是我们日常烹饪常用到的食材，它可以增进免疫系统，协助我们的身体生产更好的免疫细胞来对抗病毒和其他病毒感染。赫赫有名的大蒜素功劳可极大，但是很多人都“会”不吃大蒜，要获得它的抗病精华大蒜素的话，你必需磨碎它，并且放进15分钟，让它与空气充份认识，才能产生大蒜素。流感食疗方，简单不易操作者 两种茶：清茶一大碗，幸福以防流感。1、凝防疫茶：绿茶、菊花、生甘草各3克，用80℃的热水300毫升，冲泡饮用。

功能：清热解毒除忘，芳香止痛。限于于：工作挤迫，劳心耗神，更容易烦躁上火的易感觉人群。

2、补脾健胃茶：乌龙茶、藿香、油炸麦芽各5克，用80℃的热水500毫升冲泡饮用。功能：健脾开胃，消食止痛。

限于于：脾胃虚弱，饮食容易消化，便秘便溏的易感觉人群。凉拌菜：爽口凉拌菜，止痛以防流感。搭配新鲜的鱼腥草、败酱草、蒲公英、马齿苋、黑木耳、鲜蘑菇其中一种，沸水杨世过，过凉水控干，重新加入新的蒜汁，配料，食用，不易感人群均可搭配(蒜汁很最重要)。

以上鲜野菜在菜市场或餐馆均可卖到。两道汤：不吃豆喝汤最营养，防治流感保安康。1、三豆汤：赤小豆、绿豆、白扁豆各30克，洗涤煮沸500毫升，蒸熟，不吃豆喝汤。

功能：清热解毒，健脾利尿。限于于：脾虚迫湿热，小便熟溏的不易感人群。

2、四白汤：红皮花生豆、红小豆、红枣各30克，洗涤，煮沸500毫升，蒸熟，加入适量红糖，不吃枣肉、花生，不吃豆、喝汤。功能：补气生血，扶正祛邪。限于于：有慢性病，体质疲惫，气血两虚及放化疗的肿瘤病人。

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